jeudi, 27 janvier

RECETTE – Le parfait granola aux noix (sans gluten) pour ton bol smoothie

Se concocter un granola en avance peut vous faire sauver du temps précieux lors de vos matins pressés. En plus d’être vraiment nutritif, le granola aux noix est délicieux lorsque saupoudré sur votre bol smoothie, accompagné de vos fruits favoris.

bref, Vous allez adorer ma recette!

Le granola ajoutera également une source de protéine, afin de « booster » votre énergie pour débuter la journée du bon pied


Granola aux noix

Photo Cuis.Inné

INGRÉDIENTS:

  • 1 tasse de noisettes
  • 1 tasse de graines de citrouille
  • 2 tasses d’amandes
  • 1 ½ tasse de copeaux de noix de coco
  • ¼ de sirop d’érable
  • ⅓ de tasse d’huile de coco
  • ½ c. à thé de sel
  • 1 c. à thé de cardamome
  • ½ c. à thé d’extrait de vanille

ÉTAPES:

– Préchauffez le four à 300 degrés.

– Passez au mélangeur tous les noix pour concasser légèrement.

– Mélangez ensuite tous les ingrédientsdans un bol.

– Étalez le granola sur une plaque garnie de papier parchemin et enfournez pour 30 minutes, en prenant bien soin de brasser après 15 minutes, afin que le granola cuise uniformément.

Peut être conservé dans un contenant hermétique pendant un mois

Sur ce, bon appétit!

CUIS.INNÉhttp://www.cuisinne.com
Juk De Montigny a créé CUIS INNÉ avec le désir d’offrir aux gens des outils pour mieux comprendre la nutrition, afin de les appuyer à faire de meilleurs choix alimentaires au quotidien. Elle prépare donc des recettes santé pour la famille, et ce, sans gluten ni produits laitiers.
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