Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

spa infinima, québec, cover

On a testé pour vous : le Spa Infinima

Pas besoin de sortir à l’extérieur pour profiter des bienfaits des bains nordiques! J’ai eu la chance de tester le forfait « Infinima » du Spa Infinima, situé à Québec, et... voici tous les détails de mon expérience Hammam...

Ode à la lumière – des milliers de bougies au Strom Spa

En ce dimanche : direction Strom Spa! Pourquoi? Parce qu'il s'agit de la dernière journée pour vivre une expérience unique et magique avec l'Ode à la lumière. Du côté du Strom Spa de Sherbrooke et celui...
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Quoi porter pour un entrainement extérieur en hiver

C’est agréable de s’entrainer dehors, de profiter du grand air et d’admirer les paysages de notre hiver québécois. Et quoi de mieux qu’un bon thé chaud pour accompagner notre sentiment d’accomplissement d’avoir bravé le...
retour à l'entraînement, se choisir

Je ME suis choisie. Et toi?

J'ai toujours eu une relation d'amour passionnel avec la nourriture. Pour moi, manger est un réel plaisir. Je me suis souvent dit : T'as le goût de manger un beigne pour déjeuner? Vas-y! Le sucre faisait donc...
MYOT Maude Colin

Ma mission : normaliser l’allaitement en public

Jamais je n’aurais pensé m’allier à une cause sociale mettant de l’avant les plaisirs de la maternité... Mais voilà que c’est arrivé! L’été dernier, Sabrina Garneau, instigatrice du mouvement Mind your own tits et fondatrice de...
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Dis-moi qui tu es et je te dirai quel massage choisir…

Puisque je suis massothérapeute de formation et que ce domaine semble souvent vague pour la clientèle, j’ai décidé de vous expliquer ce qu’est la massothérapie et de différencier les différents types de massages. La massothérapie est une...
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3 livres « feel good » pour t’évader dans tes moments de déprime

Quelques-fois, il nous arrive d'avoir envie de s'enfermer dans son univers (dans son lit pour ne plus jamais en sortir) et être tellement découragé de tout, que même nos amis n'arrivent pas à trouver...
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7 choses que tu devrais faire… même si tu n’es pas supposée!

Nous avons tous une petite "fibre illégale". Une petite voix qui nous chuchote de faire telle ou telle chose, même si nous savons très bien que nous ne devrions pas! Toute notre vie on se faire...

5 trucs pour t’aider à rester zen pendant la mi-session

L’automne est officiellement arrivé depuis quelques semaines et qui dit milieu de cette saison, dit mi-session. Pour la majorité des étudiants, le « rush » de devoirs, de travaux et d’examens est une source de...

Un matelas dans une boîte… vraiment ?

C’est fou ce qu’on retrouve sur Internet aujourd’hui! Qui aurait cru qu’on pourrait un jour magasiner nos vêtements et faire notre épicerie sans même quitter le confort de notre foyer ? Vive la technologie ! Récemment, j’ai été...

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