Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

Voici mon secret pour combattre les troubles du sommeil lorsque je dors à l’hôtel

Mon copain est loin d’être parfait, mais il a une qualité que j’apprécie beaucoup : il ne ronfle pas ! Eh oui, j’ai la chance d’être avec un des rares hommes qui dort en silence. Alléluia ! De plus,...

L’Expérience Beauté : un atelier essentiel pour les femmes de 40 ans et plus

Je me dépose tranquillement, comme un vague qui déferle sur un belle plage de sable blanc, après avoir tourbillonné dans l'océan. Après avoir vécu la maladie, la perte d'êtres chers, une séparation amoureuse et familiale,...

Partagez un moment détente avec vos mamans préférées pour la Fête des mères

La Fête des mères, c’est l’occasion de dire à notre maman à quel point elle est précieuse pour nous. Mais, il y a plusieurs autres mamans qui gravitent autour de nous et qui jouent...

MATIN – 5 astuces pour démarrer la journée du bon pied

Je ne sais pas vous, mais il m'arrive souvent de me réveiller... pas réveillée! Le genre de matin où on se dit qu'on snoozerait bien encore un peu et où on pense à 10...

On a testé pour vous : la boxe, version Locomotion

Aujourd'hui, je te fais découvrir la boxe new-yorkaise, version Locomotion. Pourquoi? Parce que j'ai adoré! Voici donc un compte rendu de ma superbe expérience... Psssit! Tu n'as pas besoin d'être une boxeuse d'expérience pour t'inscrire au studio...

Saviez-vous que le syndrome d’Asperger est la plus intelligente forme d’autisme?

  Le mois d'avril est le mois de l'autisme, ce trouble neurologique que l'on nomme précisément le trouble du spectre de l'autisme ou TSA. Plusieurs sources d'informations nous renseignent sur le sujet. Elles parlent davantage des formes d'autisme...

3 huiles essentielles indispensables à avoir chez soi

Les huiles essentielles font partie intégrante de ma vie, puisque je les utilise dans ma vie personnelle et professionnelle (massothérapeute). Chacune d'elles offre des vertus incroyables, tout en remplissant la pièce d'une douce et...

Quand dois-tu consulter un psychologue? Les principaux signes d’alarme…

Nous n'hésitons pas à prendre soin de notre santé physique. La preuve, les urgences au Québec débordent ! Pourquoi alors hésiter à prendre soin de notre santé mentale ? Pour ma part, la consultation en...

5 façons d’utiliser le savon noir

J’ai découvert le savon noir et ses bienfaits pour la peau grâce aux produits québécois Bionoir. Mais, le savon noir, c’est bien plus qu'un savon pour le corps! Composé d’olive et d’huile d’olive, cette pâte...

Le chakra dance party de Paul Galloro, vous connaissez ?

Quand j'ai entendu le mot Chakra pour la première fois, j'étais étendue sur une table de massage en République-Dominicaine, nue comme un ver. Le massothérapeute m'a demandé si je désirais faire balancer mes Chakras. Comme...

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