Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

Spiritualité – Le (mystérieux) pouvoir de l’esprit

Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées, rien ne vous limite excepté vos peurs, rien ne vous contrôle excepté vos croyances. – Marianne Williamson Dans ma vie, j’ai eu l’occasion d’apprendre – à travers les...

L’entraînement cérébral par neurofeedback: de quoi s’agit-il?

Il y a plusieurs mois, par le biais d'un dépliant publicitaire, j'ai découvert le neurofeeback. À la fois intéressée et intriguée (mais craignant l'arnaque), j'ai rangé ledit dépliant dans un tiroir. C'est à la suite...

5 bonnes raisons d’ajouter les intervalles à ton entraînement cardiovasculaire

En 2019, l’entraînement par intervalles n’est plus un nouveau concept. On sait qu'il s'agit d'un entraînement avec des variations d’intensité et que tous les kinésiologues encouragent à le faire. Mais, en quoi ces entraînements sont...

Tu n’es pas matinale? Le réveil simulateur d’aube est fait pour toi!

Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été une grosse dormeuse. Même si on m’a souvent répété dans mon enfance que ça allait changer une fois adulte... eh bien non ! Et qui dit...

2 spas nordiques où recharger ses batteries cet hiver

Vous n'avez aucun plan pour le weekend? Voici une activité à vous offrir (à moi/de moi), pour décompresser avant de retomber dans la routine quotidienne : Une journée au spa! Récemment, j’ai eu la chance d’essayer deux...
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Résolutions 2019 : Comment les tenir?

La venue de la nouvelle année est toujours le moment fatidique où l’on veut apporter des changements dans notre vie. Malheureusement, malgré la grande motivation qui nous habite en début de processus, il n’est...
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7 livres d’auteurs québécois à mettre sous le sapin

Quand on parle de livres, ce ne sont pas que de grosses briques de 3 000 pages sur la naissance de l'expressionnisme allemand. Il y a les romans de fiction, policiers, chic lit, BD,...

6 cadeaux à moins de 30$ pour un mode de vie Zéro déchet

Le Zéro Déchet, vous connaissez? Ce mode de vie dont on entend de plus en plus parler a la cote, particulièrement avec toute la sensibilisation qui se fait présentement autour des enjeux climatiques. Je crois...

Faites du bas de Noël le plus beau des cadeaux!

Plutôt que de glisser dans les bas de Noël des bonbons, oranges et une poignée de change, j'ai pris l'habitude de faire du bas de Noël mon cadeau principal, pour diverses raisons : le bas...
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10 idées cadeaux pour la sportive de sous-sol

À l’approche de la nouvelle année, plusieurs sont celles qui désirent mettre l’entraînement en tête de liste de leurs résolutions. Par contre, avec les horaires chargés et les nombreux engagements, il est parfois difficile...

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