Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

Connaissez-vous la chromothérapie?

Le bleu, le rose, l’émeraude, le lilas, le violet, l’argenté et le doré… Ou bien le rouge, le jaune, l’orangé et le vert... Bref, une foule de couleurs afin de souligner cette saison revigorante...

As-tu déjà ressenti un état de FLOW ?

Quand j'ai entendu parlé du concept FLOW pour la première fois, j'étais assise dans le bureau de ma psychologue de l'heure et je braillais ma vie! J'avais l'impression de m'être entièrement consacrée à la...

Sports – Avez-vous trouvé l’activité qui vous allume?

Les effets bénéfiques de l’activité physique sont bien connus : prévention de diverses maladies chroniques, sentiment de bien-être physique et mental, meilleure gestion du stress, meilleure qualité de vie, etc. Bien que l’objectif final soit tentant,...

On a testé pour vous : le concept Orange Theory

Comme plusieurs, j’ai beaucoup de difficultés à garder une routine d’entraînement pendant l’été. 5 à 7, barbecues et le fait que je pense toujours que je vais finir par bouger plus avec la belle...

Le Strøm Spa du Mont-Saint-Hilaire est (enfin!) réouvert

Ce n'est plus un secret pour personne, j'adore les spas. Dans deux précédents articles, je vous ai d'ailleurs écris mes impressions concernant le Bota Bota (Montréal) et le Strøm Spa de l'Île-des-Soeurs. Cette fois-ci, j'ai...

Voici LA multivitamine à ajouter à ta routine beauté

Étant une adepte de fit lifestyle, j'ai toujours apprécié les vitamines et les suppléments de toutes sortes. C'est pourquoi je suis heureuse de vous informer de la nouveauté de Centrum : les multigummies Multi+Beauté. Ce produit a...

10 bonnes raisons de se lever tôt pour courir

Combien de fois entend-on "Ah mon dieu, est bin folle de s’lever à 5h pour aller courir... J’serais jamais capable!"? On va mettre quelque chose au claire tout de suite: se lever si tôt pour courir...

L’ABC du mode de vie Zéro Déchet

On est tous au courant, on voit des tonnes de vidéos à cet effet circuler sur Facebook, c’est même devenu un fléau mondial : les déchets sont en train de tuer notre belle planète ! Même si j’essaie...

En juin, on marche pour combattre le cancer !

Après avoir mis ma vie sur pause pour prendre soin de mes proches atteints par la maladie au cours des dernières années, je poursuis ma route, remplie d'espoir. Ces épreuves m'ont grandement transformée J'aimerais partager avec...

Bota Bota : une programmation estivale douce, relaxante et festive

Cocktails, 5@7, retraites, spectacles de plongeons, pause Yoga... voici un aperçu de la programmation estivale au Bota Bota spa-sur-l'eau, qui a été dévoilée la semaine dernière. Cette saison, l'équipe a misé sur la diversité et...

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