Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

Essentrics-bras-Marie-Helene Dallaire_Cours

On a testé pour vous : la méthode Essentrics

Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas une grande sportive. J’ai fait plusieurs sports durant ma jeunesse, mais je ne suis pas de celles qui carburent à l’activité physique, disons-le. Si seulement...
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Les 7 bons petits conseils à savoir pour un matin réussi

Avec la rentrée entamée, les matins peuvent souvent paraître pénibles. Mon lit devient tellement source de bonheur que j'ai de la difficulté à m'en séparer le matin. Et si vous voulez tout savoir, je fais parti...
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À vos chiffons! 9 conseils pour un ménage efficace

Qu’on se le dise : rares sont celles qui aiment faire le ménage ! Personnellement, je ne suis pas une reine du foyer et j’ai donc besoin de m’imposer une certaine discipline pour venir à...
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3 livres « feel good » pour t’évader dans tes moments de déprime

Quelques-fois, il nous arrive d'avoir envie de s'enfermer dans son univers (dans son lit pour ne plus jamais en sortir) et être tellement découragé de tout, que même nos amis n'arrivent pas à trouver...
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Ma nouvelle passion: le vélo au féminin

Cet été, je me suis découvert une nouvelle passion : le vélo. Pour moi, ce sport est la combinaison parfaite entre le plein air, le tourisme et l’activité physique. Merci à mon copain qui m’a encouragé...
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Ta lecture inspirante du mois de mai… signée Geneviève Everell

J'ai eu la chance d'entendre l'histoire de Geneviève Everell alors qu'elle présentait une conférence au Collège Radio Télévision de Québec, où j'étudiais en 2014. Elle était assise à ma place, 5 ans plus tôt, et...

5 trucs pour t’aider à rester zen pendant la mi-session

L’automne est officiellement arrivé depuis quelques semaines et qui dit milieu de cette saison, dit mi-session. Pour la majorité des étudiants, le « rush » de devoirs, de travaux et d’examens est une source de...

10 activités physiques idéales pour les « pas sportives »

Aujourd’hui, je vous révèle quelque chose : je n’ai jamais été une fille sportive. En fait, je déteste la compétition, je fuis les sports d’équipes et je suis, je l’avoue, un peu (beaucoup!) paresseuse. Ç'a...
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COURSE – 4 accessoires essentiels pour la parfaite joggeuse

Que vous ayez envie de courir un marathon, de reprendre votre santé en main grâce au sport ou tout simplement de courir pour le plaisir, certains accessoires sont plus utiles que d’autres. Avec la montée...
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3 spas nordiques à visiter dans le coin de Québec

Le mois de mars débute et nous avons besoin plus que jamais de réconfort et de chaleur. En ce sens, le concept scandinave des spas nordiques est parfait pour prendre une pause bien méritée. Ce...

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