Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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À vos chiffons! 9 conseils pour un ménage efficace

Qu’on se le dise : rares sont celles qui aiment faire le ménage ! Personnellement, je ne suis pas une reine du foyer et j’ai donc besoin de m’imposer une certaine discipline pour venir à...
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11 raisons qui prouvent que l’automne est la meilleure saison

Officiellement, l'automne n'est pas débuté, mais quand septembre arrive, toutes celles qui adorent l'automne en profitent pour lancer leurs camisoles au fond du tiroir et les remplacer par des gros tricots. à l'opposé, il y a...

Spiritualité – Le (mystérieux) pouvoir de l’esprit

Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées, rien ne vous limite excepté vos peurs, rien ne vous contrôle excepté vos croyances. – Marianne Williamson Dans ma vie, j’ai eu l’occasion d’apprendre – à travers les...
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Le POUND : rocker son entraînement avec des baguettes de drum

Maniaque de musique que je suis, quand on m'a parlé de ce cours, j'ai fait : WOW, enfin un cours en groupe que je risque d'aimer ! Parce que je fais partie de celles qui n'aiment...
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COURSE – 4 accessoires essentiels pour la parfaite joggeuse

Que vous ayez envie de courir un marathon, de reprendre votre santé en main grâce au sport ou tout simplement de courir pour le plaisir, certains accessoires sont plus utiles que d’autres. Avec la montée...
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Rendre les autres heureux… un peu plus chaque jour

Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, j'essaie d'être une bonne personne au quotidien. Pas que je me force de l'être, biiiien au contraire, j'ai ENVIE de l'être! J'ai envie de faire de...
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7 choses que tu devrais faire… même si tu n’es pas supposée!

Nous avons tous une petite "fibre illégale". Une petite voix qui nous chuchote de faire telle ou telle chose, même si nous savons très bien que nous ne devrions pas! Toute notre vie on se faire...

En juin, on marche pour combattre le cancer !

Après avoir mis ma vie sur pause pour prendre soin de mes proches atteints par la maladie au cours des dernières années, je poursuis ma route, remplie d'espoir. Ces épreuves m'ont grandement transformée J'aimerais partager avec...
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On a testé pour vous : le Spa Infinima

Pas besoin de sortir à l’extérieur pour profiter des bienfaits des bains nordiques! J’ai eu la chance de tester le forfait « Infinima » du Spa Infinima, situé à Québec, et... voici tous les détails de mon expérience Hammam...

On a testé pour vous : L’entraînement du cerveau par neurofeedback

Mon 1er processus de neurofeedback étant maintenant terminé, j’ai pensé vous expliquer comment j’ai vécu mon expérience. Psssit ! Pour celles qui ont manqué le 1er article sur ce qu'est le neurofeedback, je vous invite à le...

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