Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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4 produits pour citrouiller votre quotidien

L’automne est maintenant à nos portes avec ses feuilles multicolores, le temps des pommes et le retour des foulards (yeah!). C’est aussi le temps des citrouilles et je vous propose d’en mettre partout dans...
MYOT Maude Colin

Ma mission : normaliser l’allaitement en public

Jamais je n’aurais pensé m’allier à une cause sociale mettant de l’avant les plaisirs de la maternité... Mais voilà que c’est arrivé! L’été dernier, Sabrina Garneau, instigatrice du mouvement Mind your own tits et fondatrice de...
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5 comportements à éviter en 2017

  Je ne peux pas te donner la formule du succès, mais je peux te donner celle de l'échec : essayer de satisfaire tout le monde 3, 2, 1... BONNE ANNÉE!!! Santé, bonheur et beaucoup énormément d'amour...
l'automassage des muscles

L’automassage : pour le bonheur de nos muscles !

Qui d’entre nous n’a jamais eu de tensions musculaires ? Que ce soit en lien avec une période de stress, un mode de vie chargé, une blessure, des mouvements répétitifs, de nombreuses sorties de...
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3 livres « feel good » pour t’évader dans tes moments de déprime

Quelques-fois, il nous arrive d'avoir envie de s'enfermer dans son univers (dans son lit pour ne plus jamais en sortir) et être tellement découragé de tout, que même nos amis n'arrivent pas à trouver...
Lolë White Tour

Ma première expérience au Lolë White Tour

Les rues du Vieux-Port de Montréal sont assaillies par une mer de yogis. Des milliers de personnes, toutes vêtues de blanc, se préparent à participer au Lolë White Tour. L’ambiance est à la fête, plusieurs...
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7 idées pour réchauffer celles qui ont toujours froid

C'est mardi soir, tu arrives du travail par une journée plutôt froide du mois de mars. Au loin, tu vois l'été arriver, la chaleur, le soleil, les plages. Tu écoutes "Soleil tout inclus" sur...
Entraînement express Mont-Royal

Entraînement « express » sur le Mont-Royal

Avouons-le mesdames, nous sommes parfois (souvent!) pressées par le temps. On aimerait toutes pouvoir concilier travail, famille, vie sociale et entraînement en claquant des doigts. Mais, soyons réalistes, ce n’est pas tout le temps le...
balnea-automne-une

Le Balnea nous réserve de belles surprises cet automne…

Qui n’aime pas aller au spa ? Je vous en avais déjà parlé dans un précédent article, mais moi, je suis une vraie fana ! L’aura zen qui plane au-dessus de ces lieux de détente… j’adore ! Évidemment,...
SUP Yoga

On a testé pour vous : le SUP Yoga Fitness

On en entend de plus en plus parler et j'étais curieuse de découvrir ce qu'est véritablement ce sport aquatique qui commence à prendre son envol au Québec. J'ai donc testé pour vous un entraînement de Yoga Fitness...

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