Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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On a testé pour vous : le Spa Infinima

Pas besoin de sortir à l’extérieur pour profiter des bienfaits des bains nordiques! J’ai eu la chance de tester le forfait « Infinima » du Spa Infinima, situé à Québec, et... voici tous les détails de mon expérience Hammam...
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Mon chum ronfle : HELP!

Bon les filles, là, il faut qu’on jase! Je vais poser une seule question : qui d’entre vous a un copain qui ne ronfle PAS? Ok… Personnellement, j’ai besoin d’une ambiance PARFAITE pour dormir. Et ambiance...

On a testé pour vous : le concept Orange Theory

Comme plusieurs, j’ai beaucoup de difficultés à garder une routine d’entraînement pendant l’été. 5 à 7, barbecues et le fait que je pense toujours que je vais finir par bouger plus avec la belle...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
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7 livres d’auteurs québécois à mettre sous le sapin

Quand on parle de livres, ce ne sont pas que de grosses briques de 3 000 pages sur la naissance de l'expressionnisme allemand. Il y a les romans de fiction, policiers, chic lit, BD,...
SUP Yoga

On a testé pour vous : le SUP Yoga Fitness

On en entend de plus en plus parler et j'étais curieuse de découvrir ce qu'est véritablement ce sport aquatique qui commence à prendre son envol au Québec. J'ai donc testé pour vous un entraînement de Yoga Fitness...
l'automassage des muscles

L’automassage : pour le bonheur de nos muscles !

Qui d’entre nous n’a jamais eu de tensions musculaires ? Que ce soit en lien avec une période de stress, un mode de vie chargé, une blessure, des mouvements répétitifs, de nombreuses sorties de...
Hiver

Colorimétrie – Es-tu une femme d’hiver, de printemps, d’été ou d’automne?

Ah les saisons! Dire qu'elles « fittent » avec notre teint mat, de pêche, clair à effet rosé, ou bien notre carnation pâle... Saviez-vous que la couleur de nos cheveux et même la teinte de nos...

Faites du bas de Noël le plus beau des cadeaux!

Plutôt que de glisser dans les bas de Noël des bonbons, oranges et une poignée de change, j'ai pris l'habitude de faire du bas de Noël mon cadeau principal, pour diverses raisons : le bas...
Coaching-vie

Le coaching de vie démystifié

C’est avec quelques appréhensions et un peu de nervosité que je m’assois sur le sofa qui m’est assigné. Christine Gosselin (coach personnelle certifiée) me sourit, me regarde, m’accueille. Je ne sais pas à quoi m’attendre. Je n’ai...

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