Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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Ta lecture inspirante du mois de mai… signée Geneviève Everell

J'ai eu la chance d'entendre l'histoire de Geneviève Everell alors qu'elle présentait une conférence au Collège Radio Télévision de Québec, où j'étudiais en 2014. Elle était assise à ma place, 5 ans plus tôt, et...
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Touchez pas à ma bedaine!

Mesdames, ne vous sentez pas comme une bibitte antisociale si vous avez envie de partir en courant ou de mordre au cou l’individu qui touche votre corps enceinte! La bedaine n’est pas juste une bedaine, c'est plutôt un...
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On a testé pour vous : le Spa Infinima

Pas besoin de sortir à l’extérieur pour profiter des bienfaits des bains nordiques! J’ai eu la chance de tester le forfait « Infinima » du Spa Infinima, situé à Québec, et... voici tous les détails de mon expérience Hammam...
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7 idées pour réchauffer celles qui ont toujours froid

C'est mardi soir, tu arrives du travail par une journée plutôt froide du mois de mars. Au loin, tu vois l'été arriver, la chaleur, le soleil, les plages. Tu écoutes "Soleil tout inclus" sur...

Comment passer une Saint-Valentin de rêve… en solo!

La Saint Valentin remonte à plusieurs siècles, mais avant d’être une fête commerciale, c’était plutôt un rituel, une fête religieuse, des coutumes ou bien des croyances. Aujourd’hui, beaucoup d’entre nous rejettent cette fête, par prétexte qu’on n’a...
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4 applications mobiles gratuites pour gens actifs

Ce n'est pas toujours évident de s'entraîner dans un gym. Parfois (souvent!), on manque de motivation, on trouve des raisons pour ne pas y aller, etc. Et parce que l'été arrive et qu'on veut...
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COURSE – 4 accessoires essentiels pour la parfaite joggeuse

Que vous ayez envie de courir un marathon, de reprendre votre santé en main grâce au sport ou tout simplement de courir pour le plaisir, certains accessoires sont plus utiles que d’autres. Avec la montée...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
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Tout ce que vous devez savoir sur la fécondation in vitro

On entend beaucoup parler de la fécondation in vitro (FIV), mais c'est quoi au juste? Pour plusieurs femmes, le sujet de procréation est tabou On le dit souvent, l'âge auquel on choisit d'avoir des enfants, c'est...
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La danse, un puissant moyen d’expression pour les enfants autistes

Tout a commencé par une maman. Une maman qui déplorait le manque d'activités pouvant combler les besoins des enfants autistes. Cette maman a eu la chance d’avoir une voisine propriétaire et enseignante d’une école de...

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