Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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Les 7 bons petits conseils à savoir pour un matin réussi

Avec la rentrée entamée, les matins peuvent souvent paraître pénibles. Mon lit devient tellement source de bonheur que j'ai de la difficulté à m'en séparer le matin. Et si vous voulez tout savoir, je fais parti...
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5 applications pour s’entraîner… en un rien de temps!

Il est 17h30 et vous êtes encore au bureau. Vous tardez à terminer un projet avant d’affronter le trafic incessant de la métropole. Vers 18h, vous arrivez enfin chez vous, le ventre vide, avec...
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[VIDÉO] Comment s’entraîner gratuitement (et efficacement) dans les parcs

Parmi la multitude d’options proposées pour s’entrainer et les diverses tendances dans le monde du conditionnement physique, en voici une toute simple et abordable : s’entrainer avec les structures extérieures d’entrainement dans les parcs! C’est tellement...

5 façons d’utiliser le savon noir

J’ai découvert le savon noir et ses bienfaits pour la peau grâce aux produits québécois Bionoir. Mais, le savon noir, c’est bien plus qu'un savon pour le corps! Composé d’olive et d’huile d’olive, cette pâte...
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« Wow, t’es dont ben chanceuse ! » #NOT

La chance ou l'effort ? La chance ou le travail acharné? La chance ou la persévérance ? Lors d'un récent colloque, j'ai assisté à une conférence de Sylvain Guimond, un docteur en psychologie du sport très reconnu...
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10 astuces pour rester positive quand tout va mal

Tu sais, quand tu as l’impression que la vie n’est pas juste avec toi, parce que tu fais tout en ton pouvoir pour être positive et gentille avec les autres, que tu donnes tout...
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Les 5 meilleurs endroits où faire du trail running à Québec

Comme je le dis dans ma description de profil, je suis une joggeuse qui a parfois besoin de motivation… Mais l’an passé, j’ai découvert une nouvelle façon de me motiver à chausser mes runnings : la...

2 spas nordiques où recharger ses batteries cet hiver

Vous n'avez aucun plan pour le weekend? Voici une activité à vous offrir (à moi/de moi), pour décompresser avant de retomber dans la routine quotidienne : Une journée au spa! Récemment, j’ai eu la chance d’essayer deux...
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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
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Ma nouvelle passion: le vélo au féminin

Cet été, je me suis découvert une nouvelle passion : le vélo. Pour moi, ce sport est la combinaison parfaite entre le plein air, le tourisme et l’activité physique. Merci à mon copain qui m’a encouragé...

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