Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
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La danse, un puissant moyen d’expression pour les enfants autistes

Tout a commencé par une maman. Une maman qui déplorait le manque d'activités pouvant combler les besoins des enfants autistes. Cette maman a eu la chance d’avoir une voisine propriétaire et enseignante d’une école de...
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Stress, anxiété, angoisse : quelle est la différence?

La connais-tu, toi, la différence entre stress, anxiété et angoisse ? Je pense que c’est un peu flou dans la tête de tout le monde. Ça peut être compliqué et mélangeant, je comprends totalement. Je vais...
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Le POUND : rocker son entraînement avec des baguettes de drum

Maniaque de musique que je suis, quand on m'a parlé de ce cours, j'ai fait : WOW, enfin un cours en groupe que je risque d'aimer ! Parce que je fais partie de celles qui n'aiment...
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Deux spas à découvrir en Mauricie cet été

J'apprécie plus que tout la vie montréalaise, même avec les sirènes, les travaux routiers et le bruit de fond constant. Disons-le, les avantages sont beaucoup plus grands que les inconvénients. Toutefois, j'aime quand même m'évader...
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Découvrez l’hôtel préféré des vedettes à Québec

Il y a deux ans, j’ai invité ma mère, ma sœur et ma nièce à l'hôtel Le Bonne Entente (BE) pour un week-end de filles! J’avais envie de vivre une expérience unique, au cœur de...
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Ma nouvelle passion: le vélo au féminin

Cet été, je me suis découvert une nouvelle passion : le vélo. Pour moi, ce sport est la combinaison parfaite entre le plein air, le tourisme et l’activité physique. Merci à mon copain qui m’a encouragé...
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Brûler des calories en restant sur ton divan, c’est possible!

Si je te disais qu’il est possible de s’entrainer moins longtemps, tout en brûlant plus de graisse sur une plus longue période de temps. Si je te disais qu’on peut faire un entrainement efficace sans...
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Clean sleeping : 9 trucs pour profiter d’un sommeil réparateur

Dans les dernières années, nous avons beaucoup entendu parler du clean eating. L'importance de bien choisir ses aliments et de manger équilibré. Mais apparemment, on a négligé un aspect important de nos vies, qui a...

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