Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
Autisme

La danse, un puissant moyen d’expression pour les enfants autistes

Tout a commencé par une maman. Une maman qui déplorait le manque d'activités pouvant combler les besoins des enfants autistes. Cette maman a eu la chance d’avoir une voisine propriétaire et enseignante d’une école de...
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Stress, anxiété, angoisse : quelle est la différence?

La connais-tu, toi, la différence entre stress, anxiété et angoisse ? Je pense que c’est un peu flou dans la tête de tout le monde. Ça peut être compliqué et mélangeant, je comprends totalement. Je vais...

MATIN – 5 astuces pour démarrer la journée du bon pied

Je ne sais pas vous, mais il m'arrive souvent de me réveiller... pas réveillée! Le genre de matin où on se dit qu'on snoozerait bien encore un peu et où on pense à 10...
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Le POUND : rocker son entraînement avec des baguettes de drum

Maniaque de musique que je suis, quand on m'a parlé de ce cours, j'ai fait : WOW, enfin un cours en groupe que je risque d'aimer ! Parce que je fais partie de celles qui n'aiment...
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Ma mission : normaliser l’allaitement en public

Jamais je n’aurais pensé m’allier à une cause sociale mettant de l’avant les plaisirs de la maternité... Mais voilà que c’est arrivé! L’été dernier, Sabrina Garneau, instigatrice du mouvement Mind your own tits et fondatrice de...

Sports – Avez-vous trouvé l’activité qui vous allume?

Les effets bénéfiques de l’activité physique sont bien connus : prévention de diverses maladies chroniques, sentiment de bien-être physique et mental, meilleure gestion du stress, meilleure qualité de vie, etc. Bien que l’objectif final soit tentant,...
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Deux spas à découvrir en Mauricie cet été

J'apprécie plus que tout la vie montréalaise, même avec les sirènes, les travaux routiers et le bruit de fond constant. Disons-le, les avantages sont beaucoup plus grands que les inconvénients. Toutefois, j'aime quand même m'évader...
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Découvrez l’hôtel préféré des vedettes à Québec

Il y a deux ans, j’ai invité ma mère, ma sœur et ma nièce à l'hôtel Le Bonne Entente (BE) pour un week-end de filles! J’avais envie de vivre une expérience unique, au cœur de...

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