Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
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4 applications mobiles gratuites pour gens actifs

Ce n'est pas toujours évident de s'entraîner dans un gym. Parfois (souvent!), on manque de motivation, on trouve des raisons pour ne pas y aller, etc. Et parce que l'été arrive et qu'on veut...
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Le coaching de vie démystifié

C’est avec quelques appréhensions et un peu de nervosité que je m’assois sur le sofa qui m’est assigné. Christine Gosselin (coach personnelle certifiée) me sourit, me regarde, m’accueille. Je ne sais pas à quoi m’attendre. Je n’ai...

La raquette: le sport le plus facile et agréable de l’hiver

Dès janvier, plusieurs vont se "garocher" au gym du coin pour accomplir une résolution ou simplement essayer de perdre les 10 portions de tourtières ingurgitées pendant les Fêtes. Bien honnêtement, c'est le pire moment de...
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Colorimétrie – Es-tu une femme d’hiver, de printemps, d’été ou d’automne?

Ah les saisons! Dire qu'elles « fittent » avec notre teint mat, de pêche, clair à effet rosé, ou bien notre carnation pâle... Saviez-vous que la couleur de nos cheveux et même la teinte de nos...
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On a testé pour vous: le pole dancing

Je sue à grosses gouttes et mes muscles sont endoloris. Je sors du Milan Pole Dance Studio après un cours des plus éreintants. Une heure à tournoyer, à grimper, à solliciter tous les muscles de...
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L’automassage : pour le bonheur de nos muscles !

Qui d’entre nous n’a jamais eu de tensions musculaires ? Que ce soit en lien avec une période de stress, un mode de vie chargé, une blessure, des mouvements répétitifs, de nombreuses sorties de...

5 façons d’utiliser le savon noir

J’ai découvert le savon noir et ses bienfaits pour la peau grâce aux produits québécois Bionoir. Mais, le savon noir, c’est bien plus qu'un savon pour le corps! Composé d’olive et d’huile d’olive, cette pâte...

Tu n’es pas matinale? Le réveil simulateur d’aube est fait pour toi!

Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été une grosse dormeuse. Même si on m’a souvent répété dans mon enfance que ça allait changer une fois adulte... eh bien non ! Et qui dit...

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