Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
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Connaissez-vous les bienfaits de la lavande?

Confession du lundi : je ne suis pas une fan de lavande. Eh non! Contrairement à la majorité, je n’aime pas particulièrement son odeur florale prononcée. Par contre, je suis assez intelligente pour reconnaître tous...
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5 activités sportives pour celles qui détestent le gym!

Ce n’est pas tout le monde qui aime aller au gym et lever des poids dans une salle remplie d’inconnus. Si tu fais partie de celles qui (comme moi) détestent le gym, mais qui...
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5 comportements à éviter en 2017

  Je ne peux pas te donner la formule du succès, mais je peux te donner celle de l'échec : essayer de satisfaire tout le monde 3, 2, 1... BONNE ANNÉE!!! Santé, bonheur et beaucoup énormément d'amour...
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7 choses que tu devrais faire… même si tu n’es pas supposée!

Nous avons tous une petite "fibre illégale". Une petite voix qui nous chuchote de faire telle ou telle chose, même si nous savons très bien que nous ne devrions pas! Toute notre vie on se faire...
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4 méthodes d’entraînement qui te sortiront de ta routine

À chacun son entraînement ! Si le jogging extérieur, l'entraînement en gym ou à la maison ne convient pas au type de personne que vous êtes, je vous propose aujourd'hui 4 modes d'entraînement qui...
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10 conseils pour obtenir le meilleur sommeil de votre vie

J’ai de la chance ! Je suis de celles qui s’endorment immédiatement en posant la tête sur l’oreiller. Mais je suis bien consciente que plusieurs n’ont pas cette chance… D’ailleurs, je me rends compte que les problèmes...

Résistez à l’hiver avec cette gamme de produits 100% naturels

Nous le savons, nos hivers québécois sont rudes. À l'aube de février, personne n'est à l'abri d'une vilaine grippe, d'un rhume ou d'un mal de gorge. C'est pourquoi nous devons nous assurer de renforcer notre...
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Les 5 meilleurs endroits où faire du trail running à Québec

Comme je le dis dans ma description de profil, je suis une joggeuse qui a parfois besoin de motivation… Mais l’an passé, j’ai découvert une nouvelle façon de me motiver à chausser mes runnings : la...

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