Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
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Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...

10 activités physiques idéales pour les « pas sportives »

Aujourd’hui, je vous révèle quelque chose : je n’ai jamais été une fille sportive. En fait, je déteste la compétition, je fuis les sports d’équipes et je suis, je l’avoue, un peu (beaucoup!) paresseuse. Ç'a...

Un matelas dans une boîte… vraiment ?

C’est fou ce qu’on retrouve sur Internet aujourd’hui! Qui aurait cru qu’on pourrait un jour magasiner nos vêtements et faire notre épicerie sans même quitter le confort de notre foyer ? Vive la technologie ! Récemment, j’ai été...

En juin, on marche pour combattre le cancer !

Après avoir mis ma vie sur pause pour prendre soin de mes proches atteints par la maladie au cours des dernières années, je poursuis ma route, remplie d'espoir. Ces épreuves m'ont grandement transformée J'aimerais partager avec...

Un nouveau gym EXTRA ouvre ses portes à Québec

C’est dans une ambiance sympathique et conviviale que j’ai eu la chance d’assister à l’inauguration officielle du tout premier Éconofitness EXTRA de la Ville de Québec, situé dans les anciens locaux du Club Entrain...
Coaching-vie

Le coaching de vie démystifié

C’est avec quelques appréhensions et un peu de nervosité que je m’assois sur le sofa qui m’est assigné. Christine Gosselin (coach personnelle certifiée) me sourit, me regarde, m’accueille. Je ne sais pas à quoi m’attendre. Je n’ai...

La raquette: le sport le plus facile et agréable de l’hiver

Dès janvier, plusieurs vont se "garocher" au gym du coin pour accomplir une résolution ou simplement essayer de perdre les 10 portions de tourtières ingurgitées pendant les Fêtes. Bien honnêtement, c'est le pire moment de...
Hiver

Colorimétrie – Es-tu une femme d’hiver, de printemps, d’été ou d’automne?

Ah les saisons! Dire qu'elles « fittent » avec notre teint mat, de pêche, clair à effet rosé, ou bien notre carnation pâle... Saviez-vous que la couleur de nos cheveux et même la teinte de nos...

Après le hygge, voici le lagom

Tout le monde connaît le hygge, ce fameux mode de vie danois basé sur le confort et le contentement, qui encourage à "profiter des bonnes choses de la vie et du temps passé en famille...

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