Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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L’ABC du jus cru

Bon, je sais, le jus cru n’est pas nouveau, mais comme on en entend beaucoup parler dernièrement et que j’étais moi-même assez mal informée sur le sujet, j’ai décidé de vous faire découvrir ce...
postnatale-une

Comment survivre à la période postnatale?!

Je garde le plus doux souvenir de l’accouchement de ma fille et des jours qui l’ont suivi. Je me rappelle bien de nos deux corps transformés, couchés sur le lit, l’une bien près de...
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On a testé pour vous : la méthode Essentrics

Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas une grande sportive. J’ai fait plusieurs sports durant ma jeunesse, mais je ne suis pas de celles qui carburent à l’activité physique, disons-le. Si seulement...
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3 livres « feel good » pour t’évader dans tes moments de déprime

Quelques-fois, il nous arrive d'avoir envie de s'enfermer dans son univers (dans son lit pour ne plus jamais en sortir) et être tellement découragé de tout, que même nos amis n'arrivent pas à trouver...

Voici LA multivitamine à ajouter à ta routine beauté

Étant une adepte de fit lifestyle, j'ai toujours apprécié les vitamines et les suppléments de toutes sortes. C'est pourquoi je suis heureuse de vous informer de la nouveauté de Centrum : les multigummies Multi+Beauté. Ce produit a...
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Rapprochez-vous de vos rêves en 4 étapes faciles

C’est important d’avoir des rêves. C’est ce qui nous garde en vie. Je suis certaine que plusieurs d’entre vous n’ont jamais fait de liste de ce qu'elles aimeraient accomplir avant de mourir. Vous êtes les pros des...
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Ta lecture inspirante du mois de mai… signée Geneviève Everell

J'ai eu la chance d'entendre l'histoire de Geneviève Everell alors qu'elle présentait une conférence au Collège Radio Télévision de Québec, où j'étudiais en 2014. Elle était assise à ma place, 5 ans plus tôt, et...

Comment reprendre le contrôle de ta vie (et de ton corps) après les Fêtes

Le temps des Fêtes est passé et autour de ce dernier, quelques livres se sont accumulées... Pas de panique! Voici quelques trucs pour garder la forme et rester positive pendant le temps de l’année le plus...
Lolë White Tour

Ma première expérience au Lolë White Tour

Les rues du Vieux-Port de Montréal sont assaillies par une mer de yogis. Des milliers de personnes, toutes vêtues de blanc, se préparent à participer au Lolë White Tour. L’ambiance est à la fête, plusieurs...
Trucs pour bien dormir, cover

10 trucs et astuces pour dormir comme un bébé!

J’ai souvent de la difficulté à dormir, le soir, et je sais trop bien que je ne suis pas la seule dans cette situation! Il m’arrive d’être trop stressée ou trop énervée... Bref, j’ai demandé...

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