Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

stress, anxiété, angoisse

Stress, anxiété, angoisse : quelle est la différence?

La connais-tu, toi, la différence entre stress, anxiété et angoisse ? Je pense que c’est un peu flou dans la tête de tout le monde. Ça peut être compliqué et mélangeant, je comprends totalement. Je vais...
yoga Yomni

YOMNI – Quand yoga et philanthropie se rencontrent

Une journée de yoga au profit de la Fondation du cancer du sein, ça te dit ? C'est ce que YOMNI te propose, le 26 août prochain. Depuis 2012, La Fondation du cancer du sein...
entraînement le fun, cover

5 activités sportives pour celles qui détestent le gym!

Ce n’est pas tout le monde qui aime aller au gym et lever des poids dans une salle remplie d’inconnus. Si tu fais partie de celles qui (comme moi) détestent le gym, mais qui...
Entraînement gratuit au parc, cover

[VIDÉO] Comment s’entraîner gratuitement (et efficacement) dans les parcs

Parmi la multitude d’options proposées pour s’entrainer et les diverses tendances dans le monde du conditionnement physique, en voici une toute simple et abordable : s’entrainer avec les structures extérieures d’entrainement dans les parcs! C’est tellement...
Trucs pour bien dormir, cover

10 trucs et astuces pour dormir comme un bébé!

J’ai souvent de la difficulté à dormir, le soir, et je sais trop bien que je ne suis pas la seule dans cette situation! Il m’arrive d’être trop stressée ou trop énervée... Bref, j’ai demandé...
l'automassage des muscles

L’automassage : pour le bonheur de nos muscles !

Qui d’entre nous n’a jamais eu de tensions musculaires ? Que ce soit en lien avec une période de stress, un mode de vie chargé, une blessure, des mouvements répétitifs, de nombreuses sorties de...
Minimalisme, mode de vie

Minimalisme – 3 étapes pour vivre simplement

On est dans une ère où la technologie ne fait que progresser. On paye notre café Starbucks sur le coin de la rue avec notre Apple Watch d’une main, pendant qu’on défile notre feed...
Entraînement express Mont-Royal

Entraînement « express » sur le Mont-Royal

Avouons-le mesdames, nous sommes parfois (souvent!) pressées par le temps. On aimerait toutes pouvoir concilier travail, famille, vie sociale et entraînement en claquant des doigts. Mais, soyons réalistes, ce n’est pas tout le temps le...
SUP Yoga

On a testé pour vous : le SUP Yoga Fitness

On en entend de plus en plus parler et j'étais curieuse de découvrir ce qu'est véritablement ce sport aquatique qui commence à prendre son envol au Québec. J'ai donc testé pour vous un entraînement de Yoga Fitness...
josee-prevost-maison-de-la-course

Josée Prévost, la femme qui nous fait courir

Difficile de ne pas remarquer à quel point la course à pied compte de plus en plus d’adeptes. Évidemment, le fait que ce sport ne demande pas trop d’équipement et n’exige pas d’espace spécialement adapté...

MÉDIAS SOCIAUX

9,672Mentions j'aimeLike
3,947SuiveursSuivre
522SuiveursSuivre

EN VEDETTE

POPULAIRE