Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

La Vitamine C, ta nouvelle meilleure amie cet hiver

Allô l'hiver! Bonjour les belles journées blanches et ensoleillées, qui nous font rêver au temps des Fêtes. Mais, est-ce possible de profiter de cette saison, sans les maux qui viennent habituellement avec? Je parle ici de la grippe,...

Comment j’ai mis fin à la guerre interminable avec mon corps

À toi, jeune femme de 21 ans, remplie de détermination. 21 ans, c’est l’âge qui changera ta vie. C’est l’année où tu entameras ta carrière de mannequin. C’est aussi l’année où tu commenceras une guerre...
Hiver

Colorimétrie – Es-tu une femme d’hiver, de printemps, d’été ou d’automne?

Ah les saisons! Dire qu'elles « fittent » avec notre teint mat, de pêche, clair à effet rosé, ou bien notre carnation pâle... Saviez-vous que la couleur de nos cheveux et même la teinte de nos...

Mission : à la conquête de ton bien-être mental et physique!

Étant donné que tu vas me lire régulièrement dans les prochains mois, je souhaite te faire une courte présentation sur moi, afin que tu puisses me connaître davantage. Mon nom est Mélissa Bard-Cantin, j’ai 25...

Connaissez-vous la chromothérapie?

Le bleu, le rose, l’émeraude, le lilas, le violet, l’argenté et le doré… Ou bien le rouge, le jaune, l’orangé et le vert... Bref, une foule de couleurs afin de souligner cette saison revigorante...

As-tu déjà ressenti un état de FLOW ?

Quand j'ai entendu parlé du concept FLOW pour la première fois, j'étais assise dans le bureau de ma psychologue de l'heure et je braillais ma vie! J'avais l'impression de m'être entièrement consacrée à la...

Sports – Avez-vous trouvé l’activité qui vous allume?

Les effets bénéfiques de l’activité physique sont bien connus : prévention de diverses maladies chroniques, sentiment de bien-être physique et mental, meilleure gestion du stress, meilleure qualité de vie, etc. Bien que l’objectif final soit tentant,...

On a testé pour vous : le concept Orange Theory

Comme plusieurs, j’ai beaucoup de difficultés à garder une routine d’entraînement pendant l’été. 5 à 7, barbecues et le fait que je pense toujours que je vais finir par bouger plus avec la belle...

Le Strøm Spa du Mont-Saint-Hilaire est (enfin!) réouvert

Ce n'est plus un secret pour personne, j'adore les spas. Dans deux précédents articles, je vous ai d'ailleurs écris mes impressions concernant le Bota Bota (Montréal) et le Strøm Spa de l'Île-des-Soeurs. Cette fois-ci, j'ai...

Voici LA multivitamine à ajouter à ta routine beauté

Étant une adepte de fit lifestyle, j'ai toujours apprécié les vitamines et les suppléments de toutes sortes. C'est pourquoi je suis heureuse de vous informer de la nouveauté de Centrum : les multigummies Multi+Beauté. Ce produit a...

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