Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

Les 5 commandements d’un déménagement Zen !

On connaît tous les trucs à mettre en place et pour faciliter notre déménagement, qu'il s’agisse d’un changement de quartier ou d’un déménagement longue distance. Je pense entre autres à: bien choisir le déménageur, planifier...

Cancer du sein : 5 mythes démystifiés

Le cancer du sein, je connais ! Non, je ne l'ai pas eu, mais je l'ai vécu en accompagnant des membres de ma famille et des amies qui en ont souffert. J'avais 30 ans lorsque...

Quatre T – Boîte postnatale : le rêve pour les nouvelles mamans

Pour celles qui ont déjà eu un enfant, vous allez rapidement me comprendre. Pour les futures mamans, vous allez bientôt découvrir le quatrième trimestre de votre grossesse, cette période magique centrée sur la récupération...

7 façons de booster ton énergie sans boisson énergisante

Même si nous savons toutes que les boissons énergisantes sont néfastes pour la santé, en raison du niveau de sucre et de caféine qu’elles contiennent, beaucoup de gens en consomment encore trop… En résumé, ces...

Tout ce que vous devez savoir sur la 3e édition du Festival du thé...

La troisième édition du Festival du thé de Québec se tiendra les 19 et 20 avril prochain au Palais Montcalm. C’est le rendez-vous à ne pas manquer pour les amateurs de thé ou pour toutes...

Les odeurs, un chemin vers nos émotions !

D'aussi loin que je me souvienne, ma mère me disait toujours : "Toi, tu as le nez fin !" Oui, j'ai un petit nez, le plus petit de ma famille même! Ce n'est cependant...

Un nouveau gym EXTRA ouvre ses portes à Québec

C’est dans une ambiance sympathique et conviviale que j’ai eu la chance d’assister à l’inauguration officielle du tout premier Éconofitness EXTRA de la Ville de Québec, situé dans les anciens locaux du Club Entrain...

Et si tu écoutais ton cœur?

Avant de mourir, en février 2017, mon père m'a fait cadeau d'une célèbre phrase de Paul Coelho : Ma grande, peu importe ce qui arrivera, écoute ton cœur. Il connaît toute chose, parce qu'il vient...

10 choses que chaque femme devrait savoir pour faciliter son accouchement

Voici une liste de 10 conseils (de pro!) pour améliorer considérablement votre accouchement. Des petits trucs simples, mais qui feront toute la différence… À lire et (à appliquer) avec attention! Avant l'accouchement 1- Allongez-vous ou dormez dans...

On a testé pour vous : L’entraînement du cerveau par neurofeedback

Mon 1er processus de neurofeedback étant maintenant terminé, j’ai pensé vous expliquer comment j’ai vécu mon expérience. Psssit ! Pour celles qui ont manqué le 1er article sur ce qu'est le neurofeedback, je vous invite à le...

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