Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

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Josée Prévost, la femme qui nous fait courir

Difficile de ne pas remarquer à quel point la course à pied compte de plus en plus d’adeptes. Évidemment, le fait que ce sport ne demande pas trop d’équipement et n’exige pas d’espace spécialement adapté...
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Découvrez l’hôtel préféré des vedettes à Québec

Il y a deux ans, j’ai invité ma mère, ma sœur et ma nièce à l'hôtel Le Bonne Entente (BE) pour un week-end de filles! J’avais envie de vivre une expérience unique, au cœur de...
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Découvrez nos 5 soins chouchous chez Amerispa

Qui n’aime pas se faire dorloter dans un spa? Que ce soit seule, avec ma meilleure amie, mon chum ou ma mère, je ne dis JAMAIS non à une journée détente! J’ai récemment découvert le...
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Ta lecture inspirante du mois de mai… signée Geneviève Everell

J'ai eu la chance d'entendre l'histoire de Geneviève Everell alors qu'elle présentait une conférence au Collège Radio Télévision de Québec, où j'étudiais en 2014. Elle était assise à ma place, 5 ans plus tôt, et...
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Centre Gravi-T, bien plus qu’un centre sportif…

Le 27 mars dernier ouvrait le centre Gravi-T, à Laval. Mais attention, c'est bien plus qu’un centre sportif... Gravi-T offre un service privé, spécialisé et personnalisé, avec une approche axée sur le bien-être. ici, on est pris en charge...
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10 conseils pour obtenir le meilleur sommeil de votre vie

J’ai de la chance ! Je suis de celles qui s’endorment immédiatement en posant la tête sur l’oreiller. Mais je suis bien consciente que plusieurs n’ont pas cette chance… D’ailleurs, je me rends compte que les problèmes...
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« Wow, t’es dont ben chanceuse ! » #NOT

La chance ou l'effort ? La chance ou le travail acharné? La chance ou la persévérance ? Lors d'un récent colloque, j'ai assisté à une conférence de Sylvain Guimond, un docteur en psychologie du sport très reconnu...
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Le coaching de vie démystifié

C’est avec quelques appréhensions et un peu de nervosité que je m’assois sur le sofa qui m’est assigné. Christine Gosselin (coach personnelle certifiée) me sourit, me regarde, m’accueille. Je ne sais pas à quoi m’attendre. Je n’ai...
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7 idées pour réchauffer celles qui ont toujours froid

C'est mardi soir, tu arrives du travail par une journée plutôt froide du mois de mars. Au loin, tu vois l'été arriver, la chaleur, le soleil, les plages. Tu écoutes "Soleil tout inclus" sur...
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Clean sleeping : 9 trucs pour profiter d’un sommeil réparateur

Dans les dernières années, nous avons beaucoup entendu parler du clean eating. L'importance de bien choisir ses aliments et de manger équilibré. Mais apparemment, on a négligé un aspect important de nos vies, qui a...

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