Bien-Être

À la recherche d'une vie plus zen? De motivation pour commencer à vous entraîner? D'astuce pour voir le bon côté des choses? Cette section améliorera assurément votre bien-être personnel.

Relaxation : les bienfaits du silence… et de la musique!

Avez-vous déjà pris le temps de vous arrêter, de fermer les yeux et seulement d'écouter? Écouter les dizaines de bruits qui vous entourent au quotidien... sans arrêt! Notre cerveau est toujours en action, à trier...

Course à pied – Laissez-moi donc courir à mon rythme!

Peu importe le style de vie que nous décidons d’adopter, un grand nombre de personnes ont un point en commun : ils passent une grande partie de leur temps à courir de gauche à droite! J’ai l’impression...

Un spa à la fois zen et festif… ça existe!

Situé à Rosemère, sur la Rive-Nord de Montréal, le Spa Le Finlandais fêtera bientôt son premier anniversaire depuis sa réouverture, en novembre 2018. J'ai eu la chance d'explorer les nouvelles stations proposées depuis les récentes...

La médecine chinoise : ton plus grand allié pour être au top cet automne

Ce n'est pas un secret pour personne, la saison des lattes à la citrouille et de la rentrée rime immanquablement avec des variations de température qui affectent certaines d'entre nous. Chaud, froid, chaud, froid... Cette histoire...

Après le hygge, voici le lagom

Tout le monde connaît le hygge, ce fameux mode de vie danois basé sur le confort et le contentement, qui encourage à "profiter des bonnes choses de la vie et du temps passé en famille...

Quand l’univers conspire à la réalisation de tes rêves…

Ne vous inquiétez pas, je ne ferai pas d'allusions exhaustives sur l'astrologie, le surnaturel ou toute autre forme de croyance extraterrestre dans cet écrit ! J'avais simplement envie de vous entretenir sur cette grande énergie...

7 raisons pour lesquelles avoir un passe-temps est important

La vie au 21e siècle est en constante évolution. On n’a donc pas le temps de s’ennuyer, et surtout, on a toujours l’impression que la journée n’est pas assez longue pour faire tout ce...

Pratiquer la pleine conscience ou… la fois où j’ai mangé le mur en pleine...

Je pense que je ne me suis jamais sentie autant perdue que maintenant! Comme si je vivais ma crise d'adolescence agrémentée de grandes remises en question sur la personne que je suis, sur ce que...

S.O.S. piqûres – 7 trucs pour éviter de te faire « manger » par les moustiques...

Une des caractéristiques de mon coin de pays (outre les magnifiques espaces et la population plus que chaleureuse!) est qu’en Abitibi, les mouches, on connaît ça! Oui, on en a des mouches chez nous et...

Les 5 commandements d’un déménagement Zen !

On connaît tous les trucs à mettre en place et pour faciliter notre déménagement, qu'il s’agisse d’un changement de quartier ou d’un déménagement longue distance. Je pense entre autres à: bien choisir le déménageur, planifier...

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