5 activités sportives pour celles qui détestent le gym!

entraînement le fun, cover

Ce n’est pas tout le monde qui aime aller au gym et lever des poids dans une salle remplie d’inconnus. Si tu fais partie de celles qui (comme moi) détestent le gym, mais qui désirent rester en forme, continue de lire…

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En effet, voici 5 activités sportives pas mal plus motivantes que le gym.


1. L’entraînement sur trampoline

entraînement le fun, trampoline

L’entraînement sur trampoline est à la mode depuis quelque temps. Il s’agit, en fait, d’un cours de groupe où tu fais des exercices sur un mini-trampoline ! Oui oui! Tu peux donc aller sautiller avec tes amies et avoir du plaisir tout en te remettant en forme.

Et quoi de mieux que de s’amuser lorsqu’on s’entraîne?

Tu peux donc aller libérer l’enfant en toi à plusieurs endroits à Montréal, dont au Studio House of Bounce et Victoria Park Montréal


2. Le pole Fitness

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Si tu aimes danser et repousser tes limites, j’ai trouvé la solution pour toi! Tu n’es pas obligé d’avoir dansé toute ta vie et d’être capable de faire le grand écart pour pouvoir faire ce genre d’activités. Le Pole Fitness se concentre plus sur les mouvements acrobatiques. Ce sport améliorera ta souplesse et te fera travailler fort!

C’est une activité super plaisante à faire entre amies!

Tu peux aller essayer le pole à plusieurs studios ou gym, dont le Physical Park, à Vaudreuil


3. Le zumba

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Tu adores te déhancher et tu as du plaisir lorsque tu danses? Le zumba est fait pour toi! Avec cette activité, tu feras des chorégraphies sur de la musique populaire et latine, tout en renforçant ta musculature grâce à de petits exercices/mouvements glissés subtilement dans la chorégraphie!

Zumba est synonyme de plaisir et crois-moi, tu bougeras et élimineras bien des calories!

Tu peux pratiquer le Zumba dans plusieurs gym ou plusieurs centres de danse, dont les centres Nautilus Plus


4. Le kick-boxing

entraînement le fun, kick-boxing

Si tu es plus du style combattante et que tu aimes pouvoir te défouler, le Kick-boxing est peut-être la solution pour toi. C’est un sport qui mélange les coups de pied et les mouvements de boxe. Tu peux le pratiquer en privé avec un coach ou bien en groupe.

C’est un sport complet, qui fait travailler tous les muscles de ton corps et qui améliore aussi ton cardio

Tu peux donc te défouler et avoir du plaisir tout en réalisant un entraînement complet, merveilleux n’est-ce pas ?

Tu peux essayer un cours dans plusieurs centres, mais je t’en laisse un ici : L’académie Frontenac


5. Le Yoga

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Le Yoga est une bonne solution pour toi si tu désires rester en forme tout en relaxant. Cette pratique améliore la flexibilité, la technique de respiration, la posture, ainsi que la musculature superficielle et surtout profonde. Tu en sortiras détendue, mais tu auras tout de même travaillé fort !

Il existe différentes variantes au Yoga, comme par exemple le Yoga chaud!

Le Yoga se pratique à beaucoup d’endroits tels que les centres d’entrainement et les studios de Yoga. Je te conseille Idolem, au cas où tu voudrais aller essayer ça!


voilà! une foule d’activités à pratiquer seule ou bien entre amies, pour pouvoir garder la forme

Psssit! Tu y rencontras peut-être des gens intéressants, qui sait?!